這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息好用
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
休了3場比賽沒先發的獅隊內野手陳傑憲，16日重回先發打線，擔任第1棒，鎮守游擊防區。他表示，雖然只有3天，但自己真的等很久了。
陳傑憲先前因挨了觸身球，導致左腳不適，連帶影響到打擊，在教練團和防護員的勸說下，他才願意暫時離開先發，好好休息。
陳傑憲透露，其實今天能夠出賽是自己向防護員爭取的，防護員原是希望他再休息一下，但他認為自己已經等很久了，而且球隊很多前輩其實也都有傷，但還是在場上拚戰，年輕的自己不能因為這樣就休息。
目前獅隊正處於連敗，但陳傑憲表示，球隊的氣氛非常好，自己在信念上也想幫助球隊，相信在這波連敗過後，球隊戰績一定會好轉，不會像上半季一樣。
不過，談到和王柏融競爭安打王的獎項，陳傑憲表示，其實自己是平常心，如果拿到的話算幸運，因為王柏融的實力比自己好，不過比起安打王，陳傑憲更想要拿下總冠軍，「因為拿下總冠軍全隊會去夏威夷度假。」
彎腰撿紙屑 腰椎竟變形
: 記者劉晴文／南投報導
62歲陳姓婦女在家彎腰撿地紙屑，聽見背後一聲「卡」，她忍痛伸直上半身，找家人陪伴就醫，檢查發現她的腰椎第 1、 2節變形，原來是骨質疏鬆嚴重卻不自知。
東華醫院醫療部副院長汪國麟說，正常脊椎像正方形，這名婦女因彎腰脊椎受力變形呈現上、下雙凹。骨質疏鬆有 4級，達到負 2.5級就是骨質疏鬆，陳婦的已達到第 3級。
醫師表示，被視為造成骨折無聲殺手的骨質疏鬆症，已躍居全球第二大流行病，根據醫學統計，大約 1/3的台灣婦女一生中會經歷 1次脊椎、髖部或是手腕骨折，男性的機率也會達到 1/5。骨質疏鬆沒有症狀，要不是偶然發現，就是腰椎或髖部骨折時，檢查才驚覺骨質流失已非常嚴重。
骨質疏鬆症最大的風險，就是發生脆性骨折，尤以脊椎、髖部與前臂這 3個部位發生的機率最高，脊椎因骨質疏鬆所成的壓迫性骨折，會帶給病患極度的不適，無論坐臥都會疼痛難忍。即使接受治療，疼痛也還是會持續一段時間。相形之下，髖部骨折的嚴重性就更高，除了疼痛以外，患者完全無法站立與行走，除非接受手術治療，否則將倚賴輪椅代步，甚至需要長期臥床。
醫師指出， 65歲以上女性或 70歲以上男性、 65歲以下但具有危險因子的停經女性、所服用藥物和低骨量或骨質流失有相關者等 10多類族都是骨質疏鬆的高危險群，因骨質疏鬆症和慢性病一樣，都是預防甚於治療，最好從第一時間防治骨折，及早檢測骨質密度，避免接觸危險因子，例如抽菸、過量飲酒、缺乏運動，降低未來發生骨折的機率才是治療骨鬆症的黃金準則。
除了藥物之外，還必須注重營養與運動。多補充蛋白質、維生素 D、鈣質、抗氧化劑、礦物質及微量元素，運動則需規律性的荷重及強化肌力的運動，由輕到重、由緩到速的逐步強化。
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